Как читать состав косметики (INCI): полный гид для осознанного выбора
Что такое INCI и где его искать
INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) — это единый международный стандарт написания ингредиентов. Благодаря INCI вы можете читать состав косметики без привязки к бренду и маркетингу: вода — это Aqua, глицерин — Glycerin, гиалуроновая кислота — Sodium Hyaluronate или Hyaluronic Acid и т. д.
- Состав указывают на упаковке (коробка, флакон, стикер) под словом Ingredients или Состав/INCI.
- Ингредиенты пишут на латинице. Растительные экстракты часто указывают на латинице как латинское название растения + Extract (например, Camellia Sinensis Leaf Extract).
- Красители имеют код CI (Color Index), например CI 77491 — оксиды железа.
- Отдушки обозначают как Parfum или Fragrance, а потенциальные аллергенные компоненты отдушек — как Limonene, Linalool, Citral и т. п.
Совет: если на языке страны состав не указан, ищите на коробке, вкладке или сайте производителя. Есть шанс найти полный INCI в разделе «Ingredients» на карточке товара.
Порядок ингредиентов и правило 1%
Состав косметики сортируют по убыванию концентрации до порога примерно 1%. Это значит, что первые 4–10 строк определяют «скелет» формулы. После порога 1% производитель может располагать компоненты в произвольном порядке.
- Первые позиции: растворители (Aqua/Water, Alcohol), смягчители (эмоленты), увлажнители (Humectants, например Glycerin).
- Средние позиции: активы (витамины, кислоты, ниацинамид), эмульгаторы, загустители.
- Низкие позиции: консерванты, отдушки, хелатирующие агенты, красители, экстракты в небольших количествах.
Важно: Наличие «звучного» актива в конце списка не всегда плохо: некоторые ингредиенты эффективны даже в дозах 0.1–1% (например, ретиналь, бакучиол, меди-три-пептид).
Группы ингредиентов: как быстро ориентироваться
Чтобы читать состав косметики быстрее, научитесь узнавать группы компонентов по «окончаниям» и типичным названиям.
Увлажнители (Humectants)
Притягивают и удерживают воду в роговом слое.
- Glycerin — базовый увлажнитель, подходит всем.
- Hyaluronic Acid / Sodium Hyaluronate — многомолекулярная ГК.
- Propanediol, Butylene Glycol — усиливают проникновение, снижают липкость.
- Urea — в низких дозах увлажняет, в высоких — кератолитик.
- Sodium PCA, Betaine — элементы NMF.
Для сухой кожи сочетайте увлажнители с окклюзивами (например, Petrolatum, Dimethicone, Squalane), чтобы «запереть» влагу.
Эмоленты и окклюзивы
Смягчают и выравнивают поверхность кожи, уменьшают трансэпидермальную потерю влаги.
- Эмоленты: Caprylic/Capric Triglyceride, Cetearyl Alcohol, Isohexadecane, Dicaprylyl Carbonate, Squalane.
- Окклюзивы: Petrolatum, Mineral Oil, Dimethicone, Shea Butter (Butyrospermum Parkii Butter), Beeswax.
ПАВы (очищающие и пенящие)
Отвечают за очищение в гелях и шампунях.
- Анионные сильные: Sodium Lauryl Sulfate (SLS) — может пересушивать, особенно при чувствительной коже.
- Мягкие/альтернативы: Sodium Laureth Sulfate (SLES), Cocamidopropyl Betaine, Sodium Cocoyl Isethionate, Disodium Laureth Sulfosuccinate.
Активы
- Кислоты AHA/BHA/PHA: Glycolic, Lactic, Mandelic, Salicylic Acid, Gluconolactone — для exfoliation и выравнивания тона.
- Ниацинамид: Niacinamide — барьер, себорегуляция, осветление пост-акне.
- Витамин C: Ascorbic Acid, Sodium Ascorbyl Phosphate, 3-O-Ethyl Ascorbic Acid.
- Ретиноиды: Retinol, Retinal, Retinyl Propionate — антивозрастное действие, акне-профилактика.
- Пептиды: Palmitoyl Tripeptide-1/7, Copper Tripeptide-1.
- Антиоксиданты: Tocopherol (Vitamin E), Ferulic Acid, Resveratrol.
Консерванты и стабилизаторы
- Phenoxyethanol (до 1%), Ethylhexylglycerin, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Benzyl Alcohol, Dehydroacetic Acid.
- Хелаторы: Disodium EDTA — повышает стабильность формулы.
- Регуляторы pH: Citric Acid, Sodium Hydroxide.
Спорные и потенциально раздражающие компоненты
Важно избегать «демонизации» ингредиентов. Почти любой компонент может вызвать реакцию у конкретного человека, а безопасность определяется дозой и контекстом формулы. Тем не менее, вот на что стоит обратить внимание при чувствительной коже:
- Отдушки: Parfum/Fragrance и индивидуальные компоненты отдушек (Limonene, Linalool, Citral, Geraniol). Ищите пометку Fragrance-free, если у вас есть реактивность.
- Эфирные масла: Lavandula Angustifolia Oil, Citrus Oils — возможны фотосенсибилизация и раздражение.
- Алкоголь денатурированный: Alcohol Denat. — в высоких концентрациях может сушить, но в низких дозах повышает проникновение активов.
- Консерванты: Methylisothiazolinone/CMIT — чаще триггеры; формальдегид-реализующие (DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea) реже встречаются сегодня.
- Красители и слюда в уходе обычно лишние; в декоративной косметике допустимы (смотрите CI-коды).
Баланс: «Без парабенов» — маркетинговая маркировка. Парабены в разрешённых дозах признаны безопасными во многих регуляторных системах. Главное — общая переносимость вашей кожей.
Силиконы и сульфаты: мифы и факты
Силиконы
Dimethicone, Cyclopentasiloxane, Cyclohexasiloxane — образуют шелковистую пленку, улучшают ощущение и защиту барьера. Они не забивают поры сами по себе и часто помогают уменьшить раздражение активами. Проблема — не «токсичность», а индивидуальная переносимость и экослед (летучие циклические силиконы ограничиваются в некоторых регионах).
Сульфаты
SLS/SLES эффективно удаляют загрязнения, но могут быть агрессивными для чувствительной кожи и окрашенных волос. Ищите мягкие ПАВы или комбинированные системы ПАВов, буферизованные увлажнителями и кондиционирующими добавками.
Комедогенность: что это и как учитывать
Комедогенность — склонность компонентов вызывать образование комедонов у некоторой части людей. Рейтинги комедогенности условны: они зависят от концентрации, базы, типа кожи и сопутствующих ингредиентов.
- Чаще подозреваемые: Isopropyl Myristate, Isopropyl Palmitate, Myristyl Myristate, некоторые воски и тяжелые масла (Coconut Oil).
- Безопасность контекста: даже потенциально комедогенный компонент в 1–2% внутри лёгкой эмульсии может не вызывать проблем.
Если кожа склонна к акне — тестируйте точечно и вводите средства по одному. Учёт реакций важнее «оценок» из списков.
pH и почему его нет в списке состава
pH не указывают в INCI, но он критичен для эффективности и переносимости, особенно в очищающих средствах и кислотных тониках. Кислоты работают лучше в определённом диапазоне pH, а барьер кожи комфортно чувствует себя при pH ~4.7–5.5.
- Ищите у бренда: pH часто указан в описании продукта.
- Признаки «жёсткого» умывания: скрип, стянутость — сигнал о слишком высоком pH или агрессивных ПАВах.
Дозировки и место в списке: читаем между строк
Хотя проценты не обязаны указываться (кроме некоторых регуляций для солнцезащитных фильтров в ряде стран), порядок ингредиентов даёт подсказки:
- Niacinamide в топ‑5 — вероятно 4–10%. В конце списка — возможно «декоративная» доза.
- Salicylic Acid часто 0.5–2% (для лица) и встречается в середине списка.
- Retinol/Retinal эффективны уже в 0.05–0.3% и логично находятся внизу списка.
- Phenoxyethanol ограничен до 1% — визуальный «маяк» нижнего диапазона.
Помните: Эффективность — не только процент, но и pH, растворитель, инкапсуляция, сочетания и стабильность.
Сочетаемость ингредиентов и слоение
- Избегайте ночью: высокие концентрации AHA/BHA вместе с ретиноидами — повышают раздражение.
- Ниацинамид обычно совместим с большинством активов и помогает барьеру.
- Витамин C (L-AA) предпочтительно утром под SPF; стабильные производные более «дружественны» в слоях.
- Кислоты + пептиды: нет строгого запрета, но чувствительная кожа может предпочесть разделение.
Примечание: индивидуальная переносимость важнее «правил из интернета». Начинайте с низких концентраций и тестируйте.
Что искать по типу кожи
Жирная и комбинированная кожа
- Ищите: Niacinamide, Zinc PCA, Salicylic Acid, Light emollients (Squalane, Isohexadecane), Green Tea.
- Избегайте: тяжёлых масел, избыточного силиконового «окна» в дневных кремах, насыщенных восков.
Сухая и чувствительная кожа
- Ищите: Ceramides (Ceramide NP/AP/EOP), Cholesterol, Fatty Alcohols (Cetearyl Alcohol), Urea 2–5%, Panthenol.
- Избегайте: сильных ПАВов, высоких доз спирта, отдушек и эфирных масел.
Склонность к акне
- Ищите: Salicylic Acid, Azelaic Acid, Niacinamide, Retinal/Adapalene (по назначению врача), Zinc PCA.
- Следите: за комедогенностью базы и общим окклюзивным профилем формулы.
Возрастная кожа
- Ищите: Retinoids, Peptides, Vitamin C + E + Ferulic, Niacinamide, SPF каждый день.
- Формула: богатая на эмоленты и барьерные липиды для уменьшения TEWL.
Патч‑тест: нанесите небольшое количество продукта на участок за ухом/на предплечье 24–48 часов, чтобы отследить реакции перед полноценным использованием.
Натуральная, органическая, веганская, cruelty-free: что это значит
- Натуральная косметика — не регламентированный термин, смотрите сертификаты (COSMOS/Ecocert, NATRUE).
- Органическая — содержит определённую долю органических ингредиентов, подтверждённых сертификатом (например, USDA Organic).
- Веганская — без ингредиентов животного происхождения (мёд, ланолин, пчелиный воск).
- Cruelty-free — не тестируется на животных (ищите Leaping Bunny, PETA). Важно учитывать местное законодательство.
Маркетинговые лозунги наподобие «гипоаллергенно», «некомедогенно», «дерматологически протестировано» не гарантируют абсолютной безопасности. Смотрите формулу и свои реакции.
Инструменты для проверки составов
- Официальная база ингредиентов, функции, ограничения.
- Справочники INCI: INCIdecoder, SkinCarisma, CosDNA — для ориентировочных описаний и примеров формул.
- Научные базы: PubMed для обзоров по эффективности отдельных активов.
Внимание: рейтинги «вредности» в популярных сервисах субъективны. Оценивайте контекст и дозировки.
Разбор составов на примерах
1) Гель для умывания для чувствительной кожи
Aqua, Glycerin, Cocamidopropyl Betaine, Sodium Cocoyl Isethionate, Propanediol, Panthenol, Allantoin, Citric Acid, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Disodium EDTA
Анализ: Мягкая система ПАВов (бетаин + SCI), высокий глицерин, успокаивающие добавки (Panthenol, Allantoin). Низкий риск раздражения, pH вероятно мягкий. Подходит для ежедневного очищения чувствительной кожи.
2) Увлажняющий крем с барьерным комплексом
Aqua, Caprylic/Capric Triglyceride, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Squalane, Butyrospermum Parkii Butter, Niacinamide, Ceramide NP, Cholesterol, Sodium Hyaluronate, Tocopherol, Carbomer, Xanthan Gum, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin
Анализ: Сбалансированная эмульсия с эмолентами и окклюзивом (масло ши), барьерные липиды (церамид + холестерин), ниацинамид в средней позиции. Хорош для сухой/ослабленной кожи. Отдушек нет.
3) Сыворотка с витамином C
Aqua, Ascorbic Acid, Propanediol, Butylene Glycol, 3-O-Ethyl Ascorbic Acid, Ferulic Acid, Sodium Hyaluronate, Panthenol, Sodium Hydroxide, Disodium EDTA, Phenoxyethanol
Анализ: Комбинация L-AA и стабильного производного, усилена феруловой кислотой и увлажнителями. Присутствует регуляция pH (Sodium Hydroxide). Требует дневного SPF. Возможны покалывание и чувствительность — вводить постепенно.
Чек‑лист: алгоритм чтения состава
- Проверьте первые 5–10 ингредиентов: база и «характер» формулы.
- Найдите ключевой актив и оцените его место в списке и совместимость.
- Оцените потенциальные раздражители: отдушки, спирты, MIT/CMIT.
- Сопоставьте с типом кожи и текущими задачами (барьер, акне, пигментация, морщины).
- Подумайте о pH (для очищения и кислот).
- Проверьте консерванты и стабильность (наличие хелаторов, антиоксидантов).
- Сравните с уже используемыми средствами: нет ли дублирования активов.
- Сделайте патч‑тест и вводите средство постепенно.
FAQ: частые вопросы
По убыванию концентрации до ~1%, затем — в произвольном порядке. Исключения: парфюмерные композиции и красители (CI).
Точный процент — нет. Но можно приблизительно оценить: место в списке, «маяки» (например, Phenoxyethanol ≤ 1%) и контекст формулы.
Не для всех. Но при чувствительной коже, дерматитах или розацеа лучше выбирать fragrance‑free формулы, чтобы снизить риски раздражения.
Это значит, что продукт прошёл тест(ы) под контролем дерматолога, но методология и репрезентативность не стандартизированы. Смотрите состав и отзывы.
Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию дерматолога. При стойких реакциях прекратите использование и обратитесь к специалисту.
